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2017中国厨电行业高峰论坛午休不仅可以消除由于白天工作的紧张,还可

除非前晚睡眠太少,否则午休请勿超过一个小时,因为过长的午休睡醒时,反

刚吃了饭,消化器官正处于工作状态,此时午睡会降低消化机能,应于饭后10-30分钟再睡。

同时,午休前不宜吃油腻食物,不宜吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度,加重冠状动脉病变,加重胃消化负担。

不要伏案或靠沙发、椅子而睡:这会造成吸入氧气不足,头部血流量减少而出现“脑贫血”。伏案睡,以手代枕还

不要在喧哗的场合午睡,以免影响睡眠质量,也不要在屋檐下、过道里或树荫下睡,因入睡后体温下降、肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大

5、午休需注意保暖

有些人午睡贪图“凉快”,喜欢睡在有&ldqu

6、午休过后需活动

午休醒后需要轻度活动,即慢慢站起,再喝一杯水,以补充血容量,稀释血液黏稠度。不要马上从事复杂和危险的工作,因初醒时常使人产生恍惚感,待稍微缓解后在工作。

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支持无奈枪稿震惊有用相关阅读大妈爱养生煲汤食疗给力家伙事儿大搜罗空调房熬夜看奥运体育迷患上重度干眼症空调房吃西瓜可要当心了这几类人不能碰注意:这五种状况下决不能在空调房洗澡!立秋调养脾胃正当时饮食要谨守5原则躲不了的高温天

2017中国厨电行业高峰论坛睡眠是每人每天都需要的,大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3,睡眠不只是身体自我休息的过程,同时也是各种器官排毒以及保健的过程,因此,睡眠的重要性不言而喻。其实,在冬季暖气充足,

不少人睡眠醒来,觉得头昏眼花,腰酸背痛,疲惫不堪,究其原因,主要是因为睡

仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧,采用这种睡姿,身

俯卧时,全身大部分重量压在肋骨和腹部,使胸部和横膈膜受压,影响呼吸,加重

中医学认为:正确的睡觉姿势应该是向右侧卧,微曲双腿。这样,心脏处于高位,

二、不同人群有不同的睡眠时间

每个人每天所需的睡眠时间是大大不同的,平均大约是8小时,有的人可能需4

在人的一生中的不同阶段,睡眠时间也不一样,刚出生的婴儿每日需睡16小时以

此外,同一个人的不同时期,由于生理状态的变化,所需的睡眠时间也会有所

根据地球磁场的原理,家里床的摆放应该以南北向为好,人睡觉时应

同时,床不宜太小、太低,要方便上下床和使睡觉动作舒适。

四、抓住每天的美容时间

睡眠与养颜的关系密切,爱美的人一定要在凌晨2点之前睡,因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。在深睡

相反,睡眠不足,特别是深睡不足,皮肤毛细血管血流不畅,皮肤细胞得不到充足营

五、失眠可以通过食物调理

失眠调理要少吃甜食,有人认为吃甜食可以补充热量,其实甜食是熬夜大忌。导致

2017中国厨电行业高峰论坛随着冬季天气变冷和取暖期的到来,人们在室

 1、眼药水

眼药水原来是眼科疾病最常用的药物剂型之一,对于许多眼病,眼药水都有直接

比如:这款来自日本的参天pc电脑/手机蓝光修复防护滋润眼药水。图片来自网络

适用人群:电脑上班族、游戏族、手机族(第二类药品)

功效:抗蓝光辐射,缓解易敏疲劳、干涩发炎,去红血丝,保护眼角膜

但是这里需要注意的是:大部分滴眼液都含有防腐剂!能少用就少用!任何一款都

花王蒸汽眼贴是最近两年很受年轻人喜欢的日货产品。带上后蒸汽眼贴5--10分钟内,

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3、松下eh-sw54-p眼部蒸汽按摩仪

eh-sw54-p在前款的基础上增加了一副隔热鼻托,以提升眼周的密封性,将热蒸汽集中在眼部,达到更好的热辐射效果。有2段加温的功能,高温42℃,低温38℃,充电1次可以使

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2017中国厨电行业高峰论坛又到年底购物季,这时候去哪里买、买什么、怎么买

1、定速变频看使用频率

买空调时不仅要考虑价格和功能,还需要考虑家中空调的使用频率、

2、匹数大小看房间大小

买空调并不是匹数越大越好,而是要根据空间大小和实际居住情况来选择。一般的

3、合理使用对省钱很重要

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